Bem, está na hora de trazer mais estrutura para minha vida. Escrever às 2h da manhã não está funcionando. Costumava acordar cedo, às 6h, para levar minha filha à escola. Escrever às 2h e acordar às 6h não é sustentável.

Vou tentar escrever enquanto espero a chegada do jantar. Minha filha me viciou em Poke e acabei de pedir pelo iFood. Vou tentar terminar tudo antes da comida chegar. Vamos adicionar um pouco de emoção e correr contra o tempo.

Sobre relacionamentos, confesso que não li muito sobre o assunto. Minha principal fonte de informação é o canal do Marcos Lacerda no YouTube. Ele tem muitas respostas… Recomendo dar uma olhada no canal dele! 👍o Nós da questão

Agora, vamos ao tema do post. Parece que existe uma ideia social de como um relacionamento deve ser. As gerações mais jovens não se adaptam bem a esse padrão, e muitas coisas estão acontecendo, deixando os pais confusos. Não vou falar sobre os novos tipos de amor que surgem. Vou me concentrar apenas na ideia básica de que “quando duas pessoas estão em um relacionamento, seja namoro ou casamento, elas se tornam uma só”.

Tudo que tenho visto indica que essa é a pior coisa que pode acontecer em um relacionamento. A ideia de que duas vidas se fundem em uma, focando apenas no casal, leva a fazer tudo juntos e o “eu” desaparece nas frases, substituído pelo “nós”.

Esse tipo de relacionamento se desgasta com o tempo. As pessoas pensam que estarão em um relacionamento para sempre e que não precisarão de mais ninguém além da família.

Há vários problemas com essa ideia. Geralmente, ela vem do medo da solidão. Se a ideia é ter alguém para cuidar de você (e vice-versa) pelo resto da vida e evitar a solidão, isso não funciona, pois só serve para uma pessoa. Nesse modelo, o casal inevitavelmente se separará, e um dos parceiros ficará sozinho. Mesmo que passem a vida toda juntos, um deles morrerá antes do outro. Então, o que restar enfrentará uma velhice extremamente solitária. Estarão sozinhos em uma idade em que fazer novas conexões se torna mais desafiador, especialmente devido às limitações físicas impostas pela idade avançada. Nessa perspectiva, um relacionamento exclusivo e fechado apenas para os membros da família acaba sendo egoísta. Então, como evitar uma velhice solitária?

Cultivando uma vida própria e tendo muitos amigos.

Em outras palavras, para um relacionamento dar certo, ambos precisam continuar com suas vidas individuais e acrescentar a vida em comum. Cada um mantém seus amigos e também faz novas amizades com o círculo de amizades do parceiro ou parceira.

O mais importante é que a vida do casal permaneça saudável, sem que um anule a personalidade do outro. Por exemplo, se um gosta de pescar e o outro não, está tudo bem. Um pode ir pescar com os amigos, enquanto o outro vai ao teatro com os amigos. Ambos ficam felizes e também aproveitam momentos juntos, como tomar um caldo quente em uma noite fria, assistindo a uma série na Netflix.

==== O jantar chegou, exatamente 30 minutos depois que comecei a escrever… Vamos ver se consigo ser mais rápido amanhã 🤣 ===

Cada pessoa pode ter gostos diferentes. O problema de se tornar um casal fechado é que isso sempre resulta em uma exclusão de gostos. Por exemplo, se eu gosto de pescar e minha parceira não gosta, essa atividade é excluída da vida dos dois. Essa situação acaba minando o relacionamento aos poucos, até o ponto em que ambos não se conhecem mais como indivíduos. Sem terem uma personalidade própria, acabam se tornando desinteressantes.

Portanto, aqui está uma dica: apoie seu parceiro(a) a permanecer um indivíduo. Afinal, você se apaixonou pela pessoa que ele(a) era. Tentar transformá-la artificialmente em um espelho de você mesmo(a) fará com que a pessoa por quem você se apaixonou deixe de existir.

Isso sem contar os traumas que ficarão abertos e cutucando o relacionamento por qualquer coisa boba. Afinal, você “abriu mão de seu sonho por ela(e)”. Como que ela(e) não pode nem me ajudar a lavar as louças. Falamos de este tipo de trauma mais adiante, na sessão de psicanálise.

Hoje foi um dia bem cansativo… no fim de uma semana muuuito cansativa… já fazia tempo que não praticava muitos exercícios físicos, e aí o médico te diz que precisa perder 10 kg… Então, esta semana foi a primeira de muitas, comendo pouco, correndo muito e praticando muita yoga, pelo menos até alcançar o peso ideal.

Bom, para usar uma dessas frases clichês da internet: disciplina é fazer constantemente o que você não quer. Então, hoje é dia de escrever mesmo com vontade de ir dormir 😴

Ontem mesmo disse que postaria algo novo todos os dias e hoje já estava querendo ir para a cama mais cedo. Massss, já passa da meia-noite e ainda estou aqui, então o negócio é escrever um pouco.

Uma coisa que parece ser bem comum entre a maioria das filosofias espiritualistas é o Propósito. O primeiro contato que tive com essas teorias foi lendo Jung. Apesar de Freud ser o pai da psicanálise e seus textos serem muuuuito melhor estruturados e mais didáticos do que os de Jung, ainda acho a visão de Jung mais ampla. Ler os textos de Jung é quase uma tortura, ele dá trinta mil voltas antes de chegar à conclusão e, mesmo assim, a conclusão é aberta a interpretações. Ainda assim, nas últimas 30 linhas de cada texto, ele sempre traz algum insight maluco, daqueles que mudam tudo.

Bom, voltando ao Propósito, hoje estou lendo um livro chamado “Propósito, a coragem de ser quem somos”, de Sri Prem Baba. Citei Jung porque a ideia de propósito dos dois é muito parecida. Em linhas gerais, existem pessoas que acreditam que tudo no universo é aleatório e que estamos aqui apenas de passagem e vamos voltar para o nada quando morrermos. Para mim, é uma possibilidade tão válida quanto qualquer outra.

Agora, achar que viemos do nada e vamos voltar para o nada é meio deprimente. Então, tendo a achar mais reconfortante a teoria de que estamos neste mundo por um motivo, um Propósito. No caso deste livro, o autor define o Ego como sendo sua encarnação e sua vida na Terra. E seu propósito é o que fez com que seu espírito quisesse encarnar e passar um tempinho aqui na Terra.

Neste caso, o Ego seria a força motriz que te faz sobreviver em nosso mundo. Seu objetivo principal é a sobrevivência e acumular recursos para que seu propósito possa ser realizado. Então, é o Ego que te faz guardar bem escondidos todos os seus traumas de infância, ele que te ajusta à viver em sociedade, te faz trabalhar, ganhar dinheiro, conquistar autonomia e te tornar um adulto produtivo.

Os problemas começam a aparecer quando as pessoas começam a viver em função do Ego e esquecem de seu Propósito. Assim, começa uma batalha interna em que seu inconsciente quer que você “salve as baleias”, mas seu Ego quer que você se torne um “day-trader de bolsa de valores”.

Quando essas duas vertentes se desalinham de forma significativa, aparece a depressão. A melhor definição que ouvi sobre depressão veio do ator Jim Carrey, algo mais ou menos assim: A depressão é o seu corpo te dizendo que cansou de viver a vida daquele personagem que não foi criado por você.

Realmente, é quando você começa a perceber que nada daquilo que você fez na tua vida foi feito para você, mas sim para os seus pais, amigos e professores (representando a sociedade em geral), que colocaram na sua cabeça que era o certo a ser feito.

Algumas pessoas vão viver pelo Ego a vida inteira. Outras vão ter a famosa Expansão de Consciência. Quando a pessoa começa a questionar o porquê de tudo em sua vida. Não é fácil, na realidade, é extremamente difícil, principalmente se sua vida tem tudo que todo mundo disse que precisava ter. Família feliz, filhos, bom emprego. Como olhar para tudo isso e ainda se sentir vazio por dentro? É quase como se fosse uma pitada de ingratidão por tudo e todos que estiveram na sua vida até agora.

Mesmo assim, viver esse personagem, a menos que você tenha a sorte dele estar alinhado com seu Propósito, vai te deixar com aquele sentimento de vazio e solidão.

Assim descrevemos o problema. Acho que já deixei todo mundo deprimido o suficiente. Agora digo que o Propósito não é algo que alguém vai te atribuir. Isso é algo que você precisa se lembrar. Lembrar do motivo pelo qual decidiu viver essa experiência no planeta Terra.

Para se lembrar, parece quase um consenso que todo mundo ainda lembra de seu propósito nos primeiros sete anos de vida. Nesse período, se perguntar para qualquer criança o que ela quer ser, ela te diz de primeira. Quer ser bombeiro, quer ser dançarina, quer ser cientista, etc. É o período em que o Ego ainda não começou a criar seus mecanismos de sobrevivência e a pessoinha ainda sente que pode fazer o que sentir vontade; ou seja, pode realizar seu Propósito. Então, seria o equivalente a perguntar pra você hoje algo como: Você acabou de ganhar na loteria e, de bônus, recebeu uma pílula que cura e previne todas as doenças além te dar superpoderes que não deixam ninguém te machucar; O que faria? Sem se preocupar em ganhar dinheiro, um mundo sem violência e nem doenças para se preocupar, o que escolheria fazer?

A resposta para essa pergunta é o seu Propósito. Descascando todos os seus traumas e necessidades de sobrevivência, você encontra seu propósito. Claro que não é fácil de descobrir se você nunca pensou nisso antes. Mas o Universo sempre te dá algumas dicas.

Já parou para pensar no porquê das pessoas te procurarem? O que elas costumam te perguntar? Será que seria algo do tipo: “Você acha que eu conseguiria ser uma boa dançarina?”, mesmo você sendo analista de bolsa de valores? Ou “Qual seria um bom ponto para acampar na Serra da Mantiqueira?”, mesmo você sendo um gerente de produção de automóveis.

Perguntas assim não surgem do nada. Claramente, você se interessa por esses assuntos fora do seu expediente de trabalho. Você é uma referência sobre assuntos diversos, a ponto das pessoas perceberem e virem até você para te perguntar a respeito. Essas já são excelentes dicas para encontrar seu Propósito. As pessoas já perceberam antes de você.

Além disso, tem a danada da sincronicidade. Vou explicar isso melhor em outro texto, mas, resumidamente, são todas as “coincidências” inexplicáveis que acontecem e te levam por um determinado caminho sem você nem perceber. Por exemplo, quando você está com muita vontade de ir assistir a um musical no teatro, mas está sem dinheiro. “Do nada”, você resolve ir no bingo da igreja e acaba ganhando ingressos para ver o musical que você queria. Jung escreveu um livrinho bem curtinho sobre sincronicidade, tentou até dar algumas explicações matemáticas para isso. No final, a única conclusão era mesmo que não havia explicação. São eventos tão raros e improváveis de acontecer que precisam significar alguma coisa. Essa alguma coisa poderia ser te direcionar para o seu propósito.

Bom, por hoje é só. Acho que meu propósito agora é ir para a cama e tentar dormir. Ultimamente, acordo sem ter a mínima ideia de como serão meus próximos dias, meses ou anos. A vida regrada e programada acaba com o fator de aleatoriedade que é fundamental para a sincronicidade acontecer. Se você programa sua semana e segue à risca, de acordo com o planejado, deixa pouquíssima margem para que a vida aconteça. Então, de vez em quando, confie no Universo. Deixe um espaço vazio em sua agenda, vá passear no parque ou assistir a um filme no cinema durante o dia, no meio da semana. Permita que a aleatoriedade traga a sincronicidade para sua vida. Quem sabe assim, você receba mais dicas para encontrar o seu Propósito.

Não sou psicólogo nem tão pouco psicanalista, mas sou extremamente curioso. Durante os quase dois anos em que enfrentei a depressão, cheguei a pensar que meu caso era terrivelmente único e que ninguém, exceto eu mesmo, seria capaz de resolvê-lo (sim, talvez tenha sido um pouco arrogante da minha parte, mas eu estava profundamente deprimido e desanimado, então, espero que relevem 😊).

Inicialmente, busquei ler tudo o que podia sobre felicidade, incluindo o método de Harvard para ser feliz, a Hipótese da Felicidade entre outros. Essas leituras me mostraram que o grande problema que eu enfrentava não me tornava único de forma alguma. Na verdade, com base em alguns testes científicos para determinar o nível de depressão das pessoas, acho que mais de 90% da população mundial tenha, no mínimo, um nível leve de depressão.

A parte positiva dessa jornada de aprendizado foi que descobri várias formas diferentes de alcançar a felicidade. Minha interpretação do que li é mais ou menos assim: A felicidade está no próprio processo de busca para encontrar a felicidade (sim, é redundante e recursivo). Não é possível ser feliz o tempo todo pois a felicidade não é um objetivo que se alcança. Na verdade, a felicidade surge na busca e não o fim.

Para tornar as coisas mais claras, vamos usar um exemplo. Digamos que você goste de dançar. A primeira coisa que deseja é praticar e dançar o máximo possível. Ao frequentar locais de prática, encontrará pessoas com gostos parecidos aos seus e se sentirá parte daquele grupo. Ao estabelecer conexões com seus colegas, essas amizades poderão perdurar por toda vida. Com prática e dedicação, você pode até ser convidado para uma exibição de dança ou para dar uma palestra sobre seu estilo musical; isso lhe trará reconhecimento e admiração. E, à medida que se anima e pratica mais ainda, você melhora e esse ciclo virtuoso se repete.

Então, nesse exemplo, quando a pessoa estava feliz? Será que foi durante a apresentação do espetáculo? Na palestra? Na verdade, sim, todos esses momentos são felizes mas não são duradouros. A palestra vai terminar, o estilo que você conhece vai sair de moda e é bem provável que uma hora você deixe de estar em evidência. Estes são pontos de ápice, momentos super felizes. No entanto, a felicidade duradoura está no convívio com seus colegas de dança e na prática contínua de dançar, na satisfação de aprender algo novo, independentemente do estilo.

A felicidade duradoura provém do processo e não do resultado. Portanto, se essa pessoa, de repente, decidisse que já atingiu o auge, que após uma apresentação de dança para uma platéia de duas mil pessoas, já não teria mais o que fazer na dança. Neste caso, poderia se aposentar e parar de dançar. A felicidade gradualmente se dissiparia até desaparecer.

Portanto, pouco importa se o espetáculo foi bom ou ruim. Você estava lá pois amava dançar, não porque queria se exibir para alguém. No dia seguinte, voltará a fazer o que mais gosta, dançar, encontrar seus amigos, rir e ser feliz.

Concluindo, a felicidade está no processo, não apenas no resultado.

Um dos assuntos mais interessantes e práticos que encontrei em minhas leituras é a fórmula da felicidade. Está fórmula é discutida em dois dos livros que lí, “The Happiness Hypothesis” e “Authentic Happiness”. Para quem se interessar e quiser prender mais sobre o assunto, recomendo o “Authentic Happiness” pois é onde o autor se aprofunda mais no tema.

A fórmula aparece através de uma série de experimentos da área de psicologia positiva. Não vou entrar em detalhes sobre os experimentos ou teria de escrever meu próprio livro. No entanto, de forma simplificada, o obesity da fórmula é o seguinte :

Felicidade = Genética + Virtudes + Contexto

A parte Genética, que é recebida de seus pais biológicos, infelizmente ou felizmente, representa apenas cerca de 15% da sua felicidade. O restante é dividido quase igualmente entre as suas virtudes e o contexto onde está inserido.

Assim, fica bastante claro que o ambiente externo é o maior responsável pelo seu nível geral de felicidade. Vamos começar pelo Contexto pois é mais simples de dar exemplos relacionados ao seu dia-a-dia.

O Contexto é o ambiente onde você vive, trabalha e interage com seus amigos e familiares. É bastante simples identificar algumas formas de aumentar o seu nível de felicidade alterando o contexto da sua vida. Aqui vão alguns exemplos:

• Localização : Todo bom corretor de imóveis é craque neste ítem. Escolhendo bem a localização da sua casa, você pode diminuir a distância para o seu trabalho, diminuir sua exposição ao trânsito infernal das grandes cidades; escolher o home-office permite que você trabalhe de frente para a praia ou para as montanhas; aumentar o seu tempo com sua família e curtir mais os amigos.
• Relacionamentos : Cultivar bons relacionamentos é crítico para aumentar seu nível de felicidade. Participar de times esportivos ou de agremiações amigáveis, tais como clubes de leitura, grupos de escoteiros, amigos do futebol, etc. é fundamental para criar um ambiente saudável. Tais associações trazem emoções diversas, fortalecem o senso de camaradagem, de pertencimento e afastam o sentimento de solidão e tristeza.
• ‘Trabalho: Aparentemente, qualquer trabalho é válido. O importante é como a pessoa lida com seus afazeres do dia-a-dia. Nas pesquisas relacionadas ao trabalho, são definidas três categorias: Vocação, Carreira e ganha-pão. Qualquer trabalho pode ser classificado em uma destas categorias, dependendo de como a pessoa vê seu trabalho.
  • Ganha-Pão : Esta categoria não traz muita satisfação pessoal aos trabalhadores. Seria um tipo de trabalho que as pessoas realizam apenas para se sustentar até encontrar sua vocação. Muitas pessoas até ficam nesta realidade por muitos anos pois vêem o trabalho apenas como uma forma de manterem seu padrão de vida, suas atividades extras, tais como hobbies e viagens. Aqui seria enquadrado aquele médico que fica jogando paciência no celular enquanto os pacientes estão esperando em salas super lotadas; ou, aquele profissional do mercado financeiro que vende qualquer papel porcaria para seus clientes, apenas para garantir seu bônus de final de ano. Estar num trabalho desta categoria não é necessariamente ruim, desde que a pessoa tenha uma vida social e familiar que lhe permita viver uma vida feliz fora do trabalho. Claro, não vou discutir aqui de ética profissional, vamos focar apenas no nível de felicidade dos indivíduos.
  • Carreira Um bom plano de carreira mantêm as pessoas ocupadas e felizes. Quando uma pessoa busca uma carreira, ela trabalha antecipando um futuro melhor. Como existe um objetivo maior em jogo, tal como um cargo de chefia ou prêmio, as pessoas não se importam em trabalhar mais para terem melhores chances de galgar à posição almejada. Assim, empresas com habilidades humanísticas conseguem montar um ambiente de competição saudável de forma a tornar seus funcionários mais efetivos. Se bem feito, consegue deixar a empresa e os funcionários felizes.
  • Vocação: Aqui estão os trabalhadores mais felizes. Uma vocação permite que a pessoa use todas as suas habilidades principais diariamente, para trazer resultados que impactam toda a sociedade. Por exemplo: podemos ver um catador de lixo que se vê como uma peça fundamental para manter a cidade limpa e ajudar na preservação do meio-ambiente; ou, uma professora que se vê como a principal heroína, capaz de dar um futuro brilhante aos seus alunos. Nesta categoria, os profissionais costumam perder a noção de tempo, são mais produtivos e felizes.

Bom, a boa notícia aqui é que existe muita mobilidade entre estas categorias. Como disse, basta uma mudança de perspectiva para que um trabalho deixe de ser ganha-pão e torne-se uma vocação. O contrário também é verdade.

Para terminarmos a parte de Contexto, vale lembrar apenas que o Contexto é importante, mas ele é amenizado pelo fenômeno da acomodação. A Acomodação acontece quando a sua vida fica estável demais. Pode ser pra melhor ou pior, nos dois casos, o nível geral de felicidade pode oscilar significativamente para cima (ganhou na loteria ou acabou de se casar…) ou para baixo (sofreu a perda de um ente querido ou acabou de perder o emprego…) nas primeiras semanas ou meses, voltando ao seu nível médio de felicidade logo em seguida. Assume que você se acostuma ao seu novo contexto.

Agora vamos às Virtudes. Vou acabar criando um artigo para cada uma das virtudes mais adiante. Por agora, vamos apenas lista-las e dizer como foram catalogadas. Foi realizada uma pesquisa em diversos documentos advindos de diversas sociedades e organizações humanas em diferentes localidades e tempos históricos. Entre todos os documentos foram pegos apenas o que existia comum a todos. Embora algumas sociedades tivessem centenas de virtudes a mais do que outras, apenas estas seis foram encontradas em todas:

• Sabedoria e conhecimento
• Coragem
• Amor e Humanidade
• Justiça
• Moderação
• Espiritualidade e Transcendência

De forma geral, para aumentar o nível de felicidade, as pessoas precisam cultivar o maior número de virtudes possível. Em novos artigos, vou mostrar como fazer isso em detalhes. De forma geral, a idéia é buscar atividades nas quais estas virtudes possam ser exercidas. Se conseguir identificar quais são as suas virtudes mais desenvolvidas e focar nelas, é ainda melhor pois se torna algo mais natural e prazeroso.

Agora, um trecho do “Happiness Hipothesis” que concordo plenamente e é um bom complemento para esta listagem acima é o seguinte: A felicidade não é criada, ela nasce em um terreno fértil. A listagem de virtudes, contexto e genética representam o solo fértil. A felicidade não está em exercer e monitorar estes itens. A felicidade aparece quando você é convidado para discutir seu livro favorito com seu grupo de meditação. Ou, quando você participa de um jogo de futebol com os amigos no fim de semana. Ou, ainda quando você trabalha o fim de semana todo dando plantão no hospital e salva uma vida quando achava que estava tudo perdido.

Então, a fórmula da Felicidade é apenas um guia de como cultivar o terreno para que mais oportunidades de ser feliz apareçam na sua vida.

Bom, a idéia do #tofeliz é oferecer um conjunto de ferramentas para você responder a esta pergunta para você mesmo. Ou seja, cada pessoa tem seu próprio senso do que é ser feliz. Uma vez definida a resposta, vamos te mostrar como “medir” este sentimento e acompanhar sua evolução. Claro, sempre com o intuito de expandir seu nível de felicidade o máximo possível, com o passar do tempo.

Primeiro, por que é importante ser feliz?

Por que dedicar tempo e esforço para algo que é tão abstrato? Esta resposta vem do livro “Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment” ( em português : “Felicidade autêntica: Use a psicologia positiva para alcançar todo seu potencial“, versão em Inglês ).

Barbara Fredickson, uma professora da universidade de Michigan, recebeu um prêmio por apresentar o melhor trabalho em Psicologia Positiva do ano 2000. No seu trabalho, ela estabeleceu diversos desafios, antes de cada desafio, um grupo de pessoas era estimulado com sentimentos positivos (ler revistas em quadrinhos, assistir vídeos engraçados, escutar musica feliz, etc.); o outro grupo recebia sentimentos infelizes (vídeos tristes, música de sofrência, etc.); e, o grupo final era o de base, onde as pessoas não tinham qualquer estímulo.

Os resultados foram incríveis. Ela conseguiu definir grupos de atividades em que pessoas felizes tem clara vantagem com relação às demais e, claro, atividades onde as pessoas felizes não se saem tão bem. Então, o ideal é encontrar o melhor humor pra cada situação.

Primeiro vamos falar de um caso onde a felicidade é um diferencial positivo. Você está aqui para ser feliz (se leu até agora, deve estar muito interessado 😁 ), então, em algum momento, você vai definir uma estratégia de como aumentar sua felicidade continuamente pelos próximos 6 meses (sim, vamos chegar lá, em mais alguns posts…). Então, você vai ter de pensar em suas Habilidades, Dificuldades, Ameaças e Oportunidades e montar uma tabelinha, mais ou menos como esta:

OK, não precisa se preocupar com os detalhes desta tabela neste momento. É uma tabela SWOT ( acrônimo em inglês para as palavras “Força”, “Fraqueza”, “Oportunidades” e “Ameaças). Por enquanto, basta saber que é uma ferramenta para elaboração de estratégias. Serve para visualizar características internas e externas, além de encontrar ações para mitigar ameaças e potencializar oportunidades. O cruzamento de cada linha indica uma ou mais ações para cada item das colunas e linhas principais.

Por exemplo, na célula do meio, temos : “(1,b) Dedicar 1h por dia para aprender sobre felicidade”, é uma ação direta, gerada a partir de uma força: “1.Focado” e uma Oportunidade : “b.Muito Conteúdo sobre Felicidade Disponível”. Ao se colocar luz no problema, 50% da solução aparece sozinha. Usei esta table para mostra que é uma atividade que requer criatividade. Você precisa imaginar o que é felicidade pra você, reconhecer suas forças, fraquezas, oportunidades e ameaças. E, como se isso não fosse suficiente, tentar casar todos os elementos para propor ações. Não dá pra ser mais criativo que isso…

Então, as pesquisas da Dr. Barbara dizem que, se você for pra varanda, em um lugar com bastante sol, colocar uma música alegre de fundo e/ou passar alguns minutos assistindo vídeos engraçados no Instagram antes de começar a montar esta tabela, vai ter um trabalho muito mais fluido e com melhor resultado do que se estiver fazendo a mesma coisa fechado em um escritório, com roupas apertadas e escutando á uma rádio de notícias.

Agora, vamos ao outro lado, um situação em que felicidade demais acaba atrapalhando. Imagine que você tem um espaço de bem estar e precisa contratar profissionais para dar aulas de Yoga. Você recebe três currículos e precisa escolher, junto com seus sócios, um professor. Vai para o solário, coloca um mantra pra tocar, pega cada currículo e vai lendo em voz alta todas as qualidades listadas pelos candidatos. Algo como :

São todos candidatos fictícios. Dá pra ver que as experiência de todos são excelentes. Um melhor do que o outro! Temos exemplos de dedicação, disciplina, experiência, cuidado com o próximo, inovação, tudo que alguém poderia querer em um ser humano. Se você já tinha ficado feliz com o clima da reunião, lendo estas qualidades, ficou em êxtase 🤯.

Agora, quero ver se você e seus sócios conseguem escolher um dos candidatos!😳 Pessoas felizes acabam tendendo a ver sempre o lado positivo de tudo. Numa situação como esta, o mais provável é que a reunião dure a noite toda, os sócios vão acabar lembrando de cada aventura que tiveram desde a adolescência, vão comer queijos, tomar vinho, falar das próprias aventuras até a manhã seguinte. E, NÃO vão conseguir escolher um candidato. Na realidade, quando o foco está somente nas coisas boas é ativado no seu cérebro a área do “Ganha-Ganha”.

A felicidade é um indicador de que você está diante de uma oportunidade na qual não tem a chance de perder. Por um lado, é ótimo discutir o quão virtuosa uma pessoa pode ser quando comparada a outra. Seu cérebro entra em parafuso e pode ficar ali tagarelando por horas, sobre o quanto um é melhor do que outro, como foi legal quando vc fez algo parecido, etc. No entanto, sua capacidade de decisão fica comprometida. Como não tem jeito de você perder, você não consegue se decidir.

Num caso destes, para ser efetivo, seria melhor diminuir a empolgação, fazer a reunião em pé, com o ar condicionado desligado e tomando café amargo (supondo que você não gosta de café amargo😁). Deixe as qualidades de lado e dê uma olhadinha em suas falhas. Com certeza, a decisão sairá em minutos.

Chegar a conclusões como esta foi o que rendeu à Dr Barbara um prêmio de US$100.000,00.